om瑜伽联盟 首页 瑜伽馆 查看内容

广西省玉林市梦瑜伽

2017-12-31 12:43| 发布者: admin| 查看: 797| 评论: 0

摘要: 瑜伽,能指引我们建立强迫的身体,放松我们的身心。能让我们在瑜伽里,重新认识新的自己,建立自信。          2017年8月,为了让瑜伽给予我们生活上最大的支持与帮助,创始人带着对瑜伽 ...

瑜伽,能指引我们建立强迫的身体,放松我们的身心。能让我们在瑜伽里,重新认识新的自己,建立自信。

         2017年8月,为了让瑜伽给予我们生活上最大的支持与帮助,创始人带着对瑜伽的挚爱、对健康生活的追求创办了梦瑜伽馆。会馆秉承疗养身心的瑜伽理念,提供安全和高质量的专业指导,并以正位瑜伽练习和阴瑜伽为主题,让所有热爱生命的人们,在瑜伽的世界中发现至真、至深、至净的自己,在这里,互相温暖,彼此交流关于你,我的故事。
一、会馆介绍:
 
1、会员授课: 我们拥有明亮的教室,同时授课导师针对每个会员的身体情况,量身定制最适合和最具成效的专业课程,让您尽享最优质、专业的教学。会馆配备专业瑜伽辅助工具,让您在练习过程中完全的身心放松,且可以更加安全的练习,避免瑜伽伤害。
 

2、环境安静而温馨:专业练习环境,没有大型健身房的混杂与喧闹,“她”让您在一个优美宁静的环境里,放松自己,绽放自己。晚上有小彩灯的窗帘,在海边的瑜伽美照墙纸,和曲线优美的少女壁画~让你在一个安静又温馨的教室里练习,觉得放松愉悦。
 
3、一流师资:梦瑜伽导师都具有高级瑜伽认证教练资格,在国内顶级瑜伽教师培训机构接受系统、专业的培训,长期练习且授课多年、经验丰富。
 
4、增值服务:丰富的课外活动,瑜伽的世界,不仅仅是单纯的体式练习,瑜伽更需要对生命、对生活有更深层次的理解。
二、课程介绍
 
1、理疗瑜伽:


理疗瑜伽针对人体部位疾患修复(如肩颈,脊柱、腰椎等),对心理问题疗愈(如焦虑、抑郁等),通过意识结合瑜伽呼吸,体式结合瑜伽功法要素,达到调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫增强健康气质,促进组织修复消除病因,改善病理达到生命调愈目的。简单来说,理疗瑜伽就是理身疗心,生命自我调愈与自愈功能的修为造化!
 
2、哈他瑜伽
 
      哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,"哈"(ha)的意思是太阳,"他"(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽属 于体式和呼吸相结合的基础课程,缓慢而稳定的练习,对身心灵均有正面的帮助。(适合初学者参加)


3、流瑜伽


流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga):在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性、力量性、柔韧、耐力以及专注力的全面练习,让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
Flow Yoga中的Flow意为"流动,流畅",所以称"流瑜伽",即动作像行云流水一样,缓慢流畅。(适合有一定基础的学员练习)


4、阴瑜伽


 Yin Yoga阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley(保罗·格瑞利)在1979年创立的一个瑜伽流派。他本人是医学博士,结合自己瑜伽修习,将瑜伽中肌肉力量和关节灵活性的训练与中国道家阴阳平衡思想结合,也借鉴了中医经络理论与,瑜伽三脉七轮与身心能量的关系,针对身体的结缔组织打开,来身心能量设计体式,形成了一个新的流派。
Yin Yoga阴瑜伽练习中更注重呼吸与内观,强调整个身心的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的保持一个动作,在肌肉完全放松的状态下伸展身体的结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。



5、舞韵瑜伽



瑜伽体式能充分的伸展全身的肌肉,韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材,同时由于注重调解呼吸方式,调解心态平和安详,具有很好的医疗调心的功效;发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为能塑造人体的优美曲线,培养美丽高雅气质,锻炼肢体的协调能力,舞韵瑜伽巧妙的把瑜伽.芭蕾,古典舞的元素融为一体,同时有瑜伽的内敛脱俗,舞蹈的灵动和韵味,是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式


6、球瑜伽

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的健身活动·
球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动·



7、空中瑜伽

空中瑜伽不仅仅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性 。
瑜伽不是结果,而是过程!
我们练习瑜伽,除了需要持续日复一日垫子上的练习
还需要从瑜伽垫上跳出来
进入到凡常的生活,把瑜伽和生活结合在一起,成为一种生活习惯。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
返回顶部